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  • 一條毛巾伸展肩頸背,消頭痛、活化上半身循工商融資公司環!


    【早安健康/張維庭編譯】天冷時血管緊縮,和平時維持一樣的作息,卻覺得肩頸比平時更僵硬了?長期肩頸緊繃,血液循環不良,還會導致眼睛疲勞、頭痛以及臉部加速老化等等情形,對身體有許多不良影響。然而身體肌肉長期僵硬,覺得伸展操很難,怕做不到位反而受傷?不妨使用毛巾作為輔助,伸展平常不會使用到的部位,改善背部以及肩頸僵硬!

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    消除僵硬促循環 還能練線條提高基礎代謝

    日本健康專欄作家崎田美娜表示,這個動作能夠活動到斜方肌以及台東機車借貸免留車菱形肌,給予造成肩頸僵硬的肌肉刺激,並且伸展側腹以及背部的肌肉,消除背部僵硬。結束後手臂的血液循環也會變好,有助於促進上半身的血液循環。

    日本健康專欄作家繼田理恵表示,每天鍛鍊斜方肌不僅能讓背部線條變得好看,也有助於提高基礎代謝,消除肩頸痛和頭痛。

    《肩頸背伸展操這樣做》

    STEP1.握著毛巾的兩端,將雙手舉高,背脊打直。

    STEP2.將毛巾緩緩放到後腦勺後方,這個動作能夠給予肩胛骨周圍刺激,並且打開胸口。來回1~2的動作三組。

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    STEP3.再一次把手舉到上方,緩緩朝著正右方倒下身體,呼吸三回合。



    STEP4.接著視線朝著斜下方看,腹部稍微用力,身體跟著高雄身分證借款轉動,深呼吸三回合,左側也重複動作。



    過程中為了避免反作用力,盡可能徐緩進行,並注意腰部不要反折。

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    美元指數股票型基金 投資新選擇

    工商時報【黃鳳丹╱台北報導】

    近年來台灣交易外匯的熱度持續升高,其中美元為市場交投重點,證交所指出,除了換匯,也可根據美元兌新台幣高低點操作美元指數相關ETF,透過ETF布局,也將節省許多成本。銀行二胎貸款

    美元指數是衡量美元與6種主要貨幣匯率變化的指數,包括歐元(EUR)、英鎊(GBP)、瑞士法郎(CHF)、瑞典克朗(SEK)、加拿大元(CAD)和日圓(JPY),當美元指數上漲,代表美元對這6個主要貨幣升值,美元指數下跌,則代表美元對這6個主要貨幣貶值。

    新台幣今年來已升值5%,元大投信美元ER指數期信基金經理人譚士屏表示,美元匯率受到全球總體經濟因素、貨幣政策與金流進出等多重因素影響,投資人若不知如何切入美元投資市房貸利率比較表及買車貸款問題場,建議可參考過去美元兌新台幣的高低點,作為操作美元的依據。

    譚士屏分析,自2000年以來,美元兌新台幣的匯率有接近6成的機會介於31~34元新台幣對1美元區間進行盤整,當美元兌新台幣匯率跌破31大關,通常表示美元處於低檔;而當美元兌新台幣匯率升破34大關,則為美元處於高檔訊號。

    譚士屏指出,根據Bloomberg資料,自2000年以來到2017年2月15日為止,若以上述邏輯操作,當新台幣匯率跌破31,以新台幣兌換美元進行作多,一年的土地貸款利率勝率達81.97%,但平均報酬率僅有3.17%;但若改以美元指數ETF與美元指數槓桿ETF進行投資,其中美元指數ETF一年的勝率66.02%,然其平均報酬率明顯較高達5.05%;若以美元指數槓桿ETF操作,一年勝率仍維持在63.47%的水準,但報酬率將進一步上升至10.09%,顯見運用美元指數ETF進行外匯理財,不但可維持一定程度的勝率,並有機會創造較大獲利空間。

    反之,當新台幣匯率升破34,若對美元進行避險,則相關交易一年勝率83.83%,平均報酬率僅2.18%,但若一樣的情境下運用美元指數反向ETF操作,則一年勝率不但高達98.77%,更重要的是平均報酬更大幅跳升為12.69%,幾乎是傳統外匯交易的5倍以上。

    譚士屏表示,根據過往美元兌新台幣的高低點交易美元指數新竹快速借錢方法ETF,其績效表現明顯優於傳統換匯交易,且美元指數ETF具有低成本、高流動性優勢。

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    宅配員送或遲到,疑似被逼下跪!網友爆料,一對60多歲夫妻因南投銀行小額信貸宅急便人員送貨遲到,就將送貨員罵到狗血淋頭,「非常羞辱」,並附上照片,這名黑貓宅急便人員趴跪在地上,網路上罵聲連連!

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